ビットコイン、はじけたバブル 最高値の２割以下に ニュース 2018年12月11日 0 仮想通貨相場の下落が続いている。代表的な仮想通貨ビットコインは一時１ビットコインあたり４０万円を割り込み、昨年８月以来１年４カ月ぶりの低水準となった。昨年１２月の最高値２００万円超の５分の１以下だ。通貨として利用されるのではなく投機対象となっているが、相次ぐ不正流出や規制強化などで逆風にさらされ、投機としてのうまみも失われつつある。 仮想通貨交換業者ビットフライヤーのデータによると、７日は前日比６％安の３８万円台に下落。週明け１０日はやや戻した。 １月のコインチェックでの不正流出事件後、金融庁は仮想通貨業界への規制を強化し、相場は冷え込んでいる。一時は次世代の通貨といわれたが、通常の決済ではほとんど使われず、投機目的の売買が目立った。ビットコイン相場は昨年１年間で２０倍も上昇したが「バブル」ははじけた。 相場下落には別の要因も指摘される。ビットコインは、「ブロックチェーン」と呼ばれるシステム上で、有志が取引を承認し、対価にコインを得ることで成り立つ。作業には多額の費用が必要だが、相場が上がれば採算は合っていた。 金の採掘になぞらえて「マイナー（採掘者）」と呼ばれるこうした業者は、最近の相場下落で苦しくなった。手元の仮想通貨を売却し、さらに相場下落を呼んでいるとみられる。大和総研の矢作大祐氏は「ビットコイン相場が５千ドル（５６万円）を割ると多くのマイナーはコスト割れに陥るとみられる。マイナーが多い中国では撤退の動きもある」と指摘する。（榊原謙）引用：ビットコイン、はじけたバブル 最高値の２割以下に PR
秋津壽男“どっち？”の健康学「睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。適度な睡眠時間と良質な睡眠を得るには？」 ニュース 2018年12月10日 0 睡眠時間は人によって大きく異なるものです。ある研究によると、平均睡眠時間が7時間前後だと平均寿命も長くなり、これより短くても長くても平均寿命は短くなるとの報告があります。特に男性は職場環境によって睡眠時間を短くせざるをえないこともあるでしょう。とはいえ、1日4時間で健康を保っているショートスリーパーもおり、それは「上手に寝ている」と言えるでしょう。 健康は睡眠習慣が規則正しいかどうかで保たれていきますが、ここで問題です。睡眠不足と寝すぎは、どちらがより不健康でしょうか。 睡眠不足にも寝すぎにも共通するのが、うつ病などの「精神疾患」と「生活習慣病」のリスクです。睡眠不足だと昼間に眠くなり活力を低下させますが、寝すぎも頭をボーッとさせて同じようにパフォーマンスは低くなります。また、睡眠時間が短いと高血圧になりやすく、長いと体重が増加して糖尿病になりやすいとの報告もあります。 いずれにせよ、睡眠障害は怖いことに変わりはありませんが、毎日9時間以上眠ると、さらに脳の機能低下を招くことがわかっています。アメリカの研究で、睡眠時間が9時間以上の高齢者は認知症やアルツハイマーになりやすいとの報告があり、睡眠時間が長いほど日常生活の実行機能が不足し、習慣づくとさらに危険だとしています。 そう考えますと、やはり寝すぎのほうが健康リスクは高いと言えます。睡眠時間が4時間で頭がスッキリする人は、9時間以上寝てボーッとしている人より、よほど健康的なのです。 また、なかなか寝つけなかったり、寝てもすぐに目が覚めてしまう不眠症の症状を訴え「この1カ月、まるで寝られません」という患者さんでも、実は元気なケースが少なくありません。 コンビニや漫画喫茶の深夜営業の従業員は、客が来ない時間帯に、短時間でも上手に寝ています。これと同じで、断片的にポツポツ寝ていますが、不眠症の中には、この間の記憶が欠落している人がいます。なぜなら人間は48時間も寝ずにいると絶対に眠くなるからです。寝られないという人は、どれだけ起きていられるかギネスに挑戦するつもりで、とことん起きていてください。2～3日後に必ず眠くなります。つまり、本当の不眠症は、本来はありえないのです。 自分は不眠症だと勝手に判断し、睡眠薬や睡眠導入剤に頼り始めると、入眠時間も睡眠時間もバラバラになり、日中のパフォーマンスを低下させて生活習慣が崩れるなどの悪循環を招きます。 薬に頼るくらいなら、寝酒でアルコールを摂取するほうがいくらかはマシです。アルコールには睡眠作用もありますが、同時に覚醒作用があり、飲んで寝ても3時間ほどで目が覚めますが、多量の飲酒さえしなければ、適度な睡眠薬になるでしょう。 人間は考え事や悩み事が多いと寝つけなくなるので、仕事のあとは頭のスイッチを切り替えるよう努めれば、寝つきもよくなります。家族との団らんやテレビを見ているうちに眠くなるので、この時に布団に入ると快適な睡眠が得られます。 これまで何度かお話ししていますが、人間は午後10時から午前2時の「ゴールデンタイム」に床に就くといい眠りが得られます。同時に起床から16時間後に眠くなるようにできていますので、「毎朝6～7時に起きて夜10～11時に床に入る」といった生活習慣をつけると健康的な毎日が送れます。人間は規則的な生活こそが最も大事なのです。■プロフィール 秋津壽男（あきつ・としお） 1954年和歌山県生まれ。大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験をして和歌山県立医科大学医学部に入学。卒業後、循環器内科に入局し、心臓カテーテル、ドップラー心エコーなどを学ぶ。その後、品川区戸越に秋津医院を開業。引用：秋津壽男“どっち？”の健康学「睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。適度な睡眠時間と良質な睡眠を得るには？」
元貴乃花親方 貴ノ岩に怒りと寂しさ「姿を消した貴大将の気持ち分かっていたのか」 ニュース 2018年12月08日 0 自分が育てた関取第１号の貴ノ岩の暴行騒動と引退。元貴乃花親方の花田光司氏はスポニチ本紙の取材に怒りと寂しさをにじませた。 どんな理由があるにせよ、兄弟子が弟弟子に振るった暴力を、元師匠は絶対に許せなかった。「私は（付け人の）貴大将の性格が分かりますから、かわいそうで仕方がない。あの子はとても気を使う子で、殴られた後に（自分が付け人を続けることで）迷惑をかけてはいけないと思い（辞めようと考え巡業先から）姿を消した。それを分かっていたのかと貴ノ岩には言いたい」 元師匠からみれば貴ノ岩も貴大将も同じ弟子。その愛情に番付の差はない。「付け人も私の弟子であり、私が育てた子。貴ノ岩にとっては、自分の世話をしてくれる人です。その貴大将を殴ることは、貴乃花を殴るのと同じです。それを分かっていたのか。殴られた子の気持ちを分かっていたのか」と話した。 そして「厳しいことを言うようですが、貴ノ岩の今後の人生に関わってくること。これから（相撲界を離れて）歩んでいくことがどれだけ大変か。そのこと（人を思いやる心を）を身に染みて感じて（歩んで）ほしい」と最後の教えを説いていた。引用：元貴乃花親方 貴ノ岩に怒りと寂しさ「姿を消した貴大将の気持ち分かっていたのか」
北日本は暴風雪に警戒 関東は昼間は暖か ニュース 2018年12月07日 0 7日（金）は、北日本はふぶきとなりまとまった雪となるおそれがあるため、大雪による交通障害に注意が必要となる。東・西日本でも日本海側の山沿いを中心に雪となる見込み。関東は昼間は一時的に暖かくなりそうだ。家族を電気の使用状況で見守る【遠くても安心プラン】北日本は冬の嵐 日本付近は強い寒気が南下し冬型の気圧配置が強まり、北海道や東北北部は大雪に警戒が必要となる。北陸から山陰の雨は次第に雪に変わり、東日本の太平洋側は昼間は晴れる見通しだ。【予想される降雪量（8日朝にかけて・多いところ）】北海道50センチ、東北30センチ、北陸15センチ、近畿・中国10センチ。西日本は山沿いを中心に雪となる見込み。二十四節気「大雪（たいせつ）」 きょう7日（金）は、季節の移り変わりを表現する二十四節気のひとつ「大雪（たいせつ）」で、本格的な冬となり、平地でも雪が降る頃。新年の準備をする「正月はじめ」もこの頃となる。7日の予想最高気温（前日差）札幌 0℃（－1℃）真冬並み仙台 15℃（＋10℃）11月上旬並み東京 17℃（＋7℃）11月中旬並み名古屋 15℃（＋1℃）11月下旬並み大阪 16℃（＋1℃）11月下旬並み福岡 11℃（－4℃）1月上旬並み那覇 23℃（－5℃）平年並み(気象予報士・ 崎濱綾子)引用：北日本は暴風雪に警戒 関東は昼間は暖か
米軍機２機が空中接触し墜落 高知県沖、自衛隊が救助中 ニュース 2018年12月06日 0 米軍岩国基地（山口県）所属の戦闘攻撃機ＦＡ１８とＫＣ１３０空中給油機が６日午前１時４０分ごろ、室戸岬（高知県）の南南東約１００キロの海上で空中接触し、墜落した。 防衛省によると、乗員１人は海上自衛隊が救助したものの、他は安否不明という。海上自衛隊と航空自衛隊が艦艇や航空機を出して救助にあたっている。（古城博隆）引用：米軍機２機が空中接触し墜落 高知県沖、自衛隊が救助中
